Состояние наших волос – это внешний показатель силы и здоровья всего организма. Уход за волосами зимой чрезвычайно важен не только из-за резкой смены температур при выходе на мороз. Не меньший вред волосам наносят снег, дождь, ветер и зимние стрессы.

Чтобы окружающая среда не стала источником больших проблем, стоит следовать основным простым советам: в морозы и ветреную погоду прятать волосы под шарф или шапку, раз в неделю обязательно делать маску для волос и раз в сезон восстанавливать организм с помощью витаминного комплекса.

Зимний уход за волосами

• Долой диеты! Российские зимы продолжительны и суровы, в этот период люди много работают и больше устают, поэтому ни в коем случае не стоит держать организм на жесткой диете и исключать из рациона мясо, рыбу, яйца и белковую пищу – основу рациона мышечной силы и энергии.
• Прием витаминов. В качестве общеукрепляющего комплекса для организма подойдут любые витамины по доступной цене. Обращайте внимание на минеральные вещества, входящие в их состав. Восстановлению волос способствуют витамины А, В, Е, магний, селен и цинк. Не следует употреблять несколько витаминных комплексов одновременно, между различными комплексами необходимо делать перерыв от одного до трех месяцев.
• Фрукты и овощи в рационе. Сбалансировать суточный прием пищи и улучшить пищеварение в зимний период позволит употребление всего одного фрукта и двухсот пятидесяти граммов овощей. Гладкость и натуральный блеск волосам придаст употребление ягод. Лук, укроп и чеснок укрепляют фолликулы и способствуют быстрому росту волос.

Маски и бальзамы на зимний период

Бальзамы и маски для волос нормализуют структуру и водный баланс кожи головы, улучшают внешний вид волос и придают им шелковистый блеск. Их можно приобрести в магазине либо приготовить самим в домашних условиях. Если вы решили приобрести средства по уходу за волосами в магазине, стоит воспользоваться косметическими продуктами одной фирмы.

Стрижки и массаж

В зимний период наши волосы растут в замедленном темпе, поэтому не пытайтесь отрастить их максимально зимой. Сухие кончики необходимо состригать раз в месяц, поскольку бальзамы и маски не в состоянии их спасти.

Массаж кожи головы лучше всего проводить перед сном круговыми движениями, начиная с затылочной части. Массаж поможет избавить от усталости не только кожу головы, но и весь организм в целом, восстанавливая кровообращение и способствуя улучшению настроения.

Ухудшение состояния волос

Не получить эффекта от комплексного ухода за волосами зимой можно лишь в случае заболевания организма. Сильное выпадение волос может служить сигналом нарушения эндокринной системы, а очаговое облысение – признаком анемии или сильного стресса. При таких симптомах необходимо срочно обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Тусклые и ломкие концы сухих волос, их интенсивное выпадение, а также воспаление и зуд кожи головы могут быть признаком грибка луковичного покрова. Своевременное обращение к дерматологу поможет легко справиться с этой проблемой.